Nike Air Max, Adidas Stan Smith, Converse, Under Armour Las 25 zapatillas de deporte más icónicas de la historia

Deporte y Salud ¿Es posible ponerse en forma con un electroestimulador? Mitos y realidades sobre el producto de moda en el fitness

Los atletas Arturo Casado y July Takacs nos proponen varias claves que nos pueden orientar si no tenemos muy claro con cuál quedarnos. Entre ellas, la amortiguación, y el' drop'.

Definir, en una misma locución, una zapatilla como deportiva bien podría tratarse de un pleonasmo. Al fin y al cabo, casi en el propio significado de la palabra va implícita la realización de algún tipo de ejercicio. Sin embargo, y más en los tiempos que corren, su uso se ha extendido a tantos otros ámbitos, que ni mucho menos es hoy exclusivo de la actividad física.

No sólo hablamos de andar o pasear, se trata de un tipo de calzado que ha sabido regenerarse y adaptarse a los tiempos hasta el punto de que ya forma parte de las culturas urbanas más populares y no deja de crear tendencia como complemento indispensable de los looks más novedosos.

Es tal la proliferación de marcas y modelos de los también denominados sneakers, que no son extrañas las grandes cantidades monetarias que se generan al año en este mercado. Sólo en España, el calzado deportivo movió 1.560 millones de euros en 2019, según un informe de la consultora NPD Sports Tracking Europe.

De lo que no cabe duda es que la inspiración, el germen de donde mana todo el inmenso catálogo que hoy está disponible es el deporte. ¿O de dónde si no proceden las Nike Air Jordan, las Converse Chuck Taylor, las Adidas Stan Smith o las Tiger Onitsuka Mexico 66?

Pero dar con el modelo de zapatilla apropiado no siempre es fácil. A los gustos de cada uno, que muchas veces se asocian a una marca en particular o a la estética que proyectan, se le unen aspectos tan importantes como pensar que este tipo de calzado es lo que nos conecta con el suelo.

Y esto tiene mucho que ver con que, en ocasiones, nos olvidamos también de que los pies son los que sustentan nuestro cuerpo, y muchas veces les obligamos a que se adapten al calzado, cuando debería ser al revés. Y no es un asunto que carezca de importante: según un informe elaborado por las principales instituciones podológicas del país (CGOCP, Sebior y laEspañola de Podología Deportiva), utilizar un mal calzado provoca un riesgo de sufrir lesiones deportivas de más o menos un 50%.

Es más, el 80% de los atletas pisa mal y el 33% lleva plantillas no personalizadas.Además, las lesiones corporales más frecuentes tienen lugar en el pie, en el muslo y en la rodilla, y en torno al 65% suceden cuando se está corriendo, por lo que la zapatilla deportiva es por un lado, un elemento preventivo y, por otro, en un factor que provoca lesiones.

Para los atletas Arturo Casado y July Takacs es una pieza fundamental de su día a día y su principal herramienta de trabajo. Incluso todavía para el que fue campeón de Europa de los 1.500 metros lisos en Barcelona 2010, que casi sigue entrenando como si fuera a competir en una gran prueba. Los dos campeones nos sugieren cuatro claves a la hora de escoger la zapatilla que más nos conviene.

COMODIDAD Según el madrileño, que la zapatilla sea cómoda siempre se ha asociado con un menor riesgo de lesiones. Y muy importante: "Si el anterior par fue bien, es decir, se sintieron a gusto y no tuvieron molestias, deberían elegir ese mismo tipo de modelo. A veces es mejor no dejarse liar mucho por las modas ya que, quitando cuando la tecnología cambia mucho de repente el modelo, las prestaciones no van a cambiar mucho a corto plazo", explica el fondista.

TAMAÑO. ¿Cuántas veces, al probarse una zapatilla, has tocado la punta para ver por dónde cae el dedo gordo? "Es muy importante que no toque la puntera por dentro, porque esto puede provocar lesiones, ampollas e incomodidad", continúa Casado, y Takacs añade: "No deben apretar. El pie debe tener espacio".

AMORTIGUACIÓN. La marchadora olímpica, bronce en el Europeo de Berlín 2018, en la modalidad 50 km marcha, piensa que es clave por ejemplo, según el tipo de actividad que vayas a hacer. "Aunque es algo muy personal. Si la suela es demasiado fina, se gasta más rápido y pueden ser más lesivas. Lo óptimo es que no sea ni muy blanda ni muy dura", explica. Según Arturo Casado, "se recomienda una buena amortiguación para principiantes. Para más experimentados, si han usado zapatillas con poca amortiguación y no son personas muy pesadas, también pueden utilizarlas, aunque en principio no recomiendo minimalistas por el riesgo de lesión", estima.

DROP. Se trata de un término algo técnico y enfocado a niveles más profesionales. Sin embargo, para Casado también es fundamental. "El Drop es la diferencia entre la altura de la zapatilla en el talón respecto de la parte delantera del pie. Yo recomiendo que ese drop sea reducido, de no más de 10 mm", avisa el atleta, que recuerda que los cordones no se deben atar muy fuertes porque pueden dañar los extensores de los pies y el tibial anterior.

USO. Se debe tener siempre en cuenta para qué vas a usar las zapatillas. No es lo mismo correr que jugar al baloncesto, al tenis o, cuando se pueda, salir a la montaña. Podría decirse que hoy cada disciplina cuenta con un diseño específico, adaptado a cada una de ellas. Por eso, "nunca recomiendo usar las zapatillas que ya utilizo para correr en otros deportes, como por ejemplo, al fútbol. Pero sí para caminar, porque andando no hay impacto, que es lo que más deteriora a una zapatilla", confirma Casado.

En muchas casos, la estética se impone. Y no siempre para buscar la originalidad. "Antes me fijaba en que no tuvieran colores muy vistosos para no llamar la atención de los jueces. No es que se fijen en el modelo que llevas, pero, irremediablemente, si llevas algo fosforito, los ojos se van sin querer. Aun así, encontrar modelos con tonos más sobrios es más complicado y, aunque parezca mentira, hay menos donde elegir", reconoce July Takacs.

Si eres de los que está buscando un nuevo modelo y todavía no lo tienes claro, aquí tienes 20 ideas en forma de zapatilla que, seguramente, te pueden ayudar para escoger la que mejor se adapta a tus pies. Las hay de todas las tallas y para todas las edades.

ONITSUKA TIGER MEXICO 66

Se trata de un clásico que nunca pasa de moda. Son las míticas zapatillas que llevó Bruce Lee en su última película Game of Death, que no pudo acabar porque falleció antes, y las que también se enfundó Uma Thurman en Kill Bill, a modo de homenaje, como le gusta a Quentin Tarantino.

Se crearon con motivo de los Juegos Olímpicos que les da nombre y, desde entonces, crearon tendencia. Con el tiempo, la firma japonesa (hoy Asics) sigue vistiendo los pies de múltiples atletas. En particular, este modelo está confeccionado exteriormente con cuero y su revestimiento es de tela. La suela es de goma y el tacón es plano. Aunque el amarillo es el modelo icónico, está disponible en varios colores.

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NEW BALANCE 990V5

La popularidad de esta marca es tal que casi ha creado un estilo exclusivo de zapatilla, reconocible por la gran mayoría de usuarios, hasta el punto de que se pueden ver muchos modelos de otras marcas que parecen copias exactas del genuino diseño de NB. Existen diseños que gozan del respaldo absoluto de sus usuarios. Las 990 son casi objeto de culto dentro su amplia gama con casi tres décadas en el mercado. Pertenece a la línea Made in US de la firma, combinan amortiguación, estabilidad y, como afirman en la propia marca, se pueden lucir tanto en una pasarela como en las carreras matutinas.

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SKECHERS ULTRA FLEX 2.0

Aunque no hace demasiado que ha llegado al mercado español, se ha hecho un hueco en el zapatero de nuestras casas. La combinación de materiales ligeros, como la lona y la tela en su elaboración, así como lo cómodas que son para cualquier tipo de ejercicio, ha provocado su importante avance. Este modelo en particular, es ultra flexible, su suela es de caucho y tiene una altura de tacón de 3 centímetros.

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NIKE AIR MAX 90 ESSENTIAL

Es, posiblemente, el modelo de zapatilla más exitoso de la historia. Creadas a finales de los 80 por Tinker Hatfield, el gurú del calzado deportivo y socio junto a Michael Jordan y su exitosa línea, siguen siendo el par de deportivas que más se vende el mundo. Su cámara de aire expuesta supuso en su momento una revolución para el sector. Un éxito que perdura hasta nuestros días gracias Nike, que ha sabido adaptarse a los tiempos sin perder la esencia original. Ocurre con este modelo, por ejemplo, cuyo material exterior es de cuero, el revestimiento, sintético; y la suela, de goma. Podría decirse que se trata de un clásico. Sí, es cierto, pero es tan actual que su característico diseño de amortiguación sigue siendo imbatible.

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MUNICH WAVE POP 09

Esta marca es un claro ejemplo de cómo se puede pasar del parqué al asfalto y no morir en el intento. Sobre todo porque una firma como Munich, desde años, ha estado ligada a disciplinas deportivas vinculadas con el fútbol. Sus botas de tacos son todavía un objeto de culto para muchos futbolistas y aficionados. Pero su expansión ha sido tal que las encontramos en múltiples catálogos de moda vinculados al lifestyle, como ocurre con este modelo Wave Pop. Cómodas y seguras, ya que al ser su suela de goma facilita la adherencia al suelo. Sus vistosos colores combinan con casi todo.

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VANS SK8 HI PLATFORM 2.0

Aunque no son modelos nuevos, son varias las versiones de la firma Vans que se han identificado con numerosos movimientos urbanos. Con el skate, fundamentalmente. Sin embargo, en la actualidad, esta firma goza del beneplácito de los adolescentes, que no dudan en combinar este tipo de zapatilla con los looks más callejeros a modo de seña de identidad.

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Ya sean las clásicas Old Skool, las Slip-on o este mismo modelo de las Ski8-Hi, combinan sencillez y comodidad, así como sujeción y acolchado extra, en este caso concreto, para el tobillo, una de las zonas más proclives a lesionarse entre los skaters.

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MERRELL VAPOR GLOVE 3

La firma Merrell ha estado asociada tradicionalmente a la conquista de los espacios abiertos. Son múltiples los modelos que se han vinculado a esto mismo y que pueden ser una gran opción para preparar las caminatas que vendrán cuando concluya el confinamiento. Eso sí, están enfocadas para el trekking no demasiado exigente. Con todo, esta marca es otro ejemplo de regeneración de imagen, ya que, gracias a los materiales que se emplean en su fabricación (el cuero, por ejemplo), son zapatillas muy cómodas, con diseño atractivo y polivalentes. Pero también se han introducido en el mundo del running con éxito con modelos como éste, el Vapor Globe 3, ideales para el asfalto, con un material exterior de caucho y el revestimiento sintético.

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NIKE AIR FORCE 1

Es uno de los modelos que han vuelto con la misma o más fuerza que cuando salieron al mercado originariamente, allá por los primeros años de los 80. Aunque nacieron como calzado vinculado al baloncesto, en concreto, a la NBA, pronto dieron el salto a la calle, no sólo como un tipo de calzado cómodo más, sino como prácticamente el germen de la actual cultura sneakerque existe en la actualidad, erigiéndose como seña de identidad de múltiples estilos urbanos. Es uno de los modelos de Nike más reinterpretados y más exitosos de su historia.

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ON CLOUD

La firma On, que se jacta de contar con la mejor tecnología suiza, afirma que sus usuarios correrán como si pisaran en una nube. Además de su vistosidad y particular estilo, se caracterizan por su ligereza y alto rendimiento, ya sea para afrontar entrenamientos o carreras de intensidad media alta. Existen múltiples modelos, a cada cuál más atractivo y funcional.

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GEOX B RISHON BOY

La elección de calzado a edades tempranas no es cosa baladí. Sobre todo porque de cómo se elija, así serán los futuros pasos de nuestros pequeños. Por este motivo, siempre es recomendable que el calzado escogido se fije bien a la pie y que le proporciona la seguridad necesaria para esos primeros descontrolados intentos de caminar. Este modelo de Geox cumple dicha función. Con cierre de velcro; revestimiento de tela y material exterior sintético, tiene una altura de tacón de 2 cm y está disponible en varios y vistosos colores.

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REEBOK R CROSSFIT NANO 9

El crossfit es una de las modalidades atléticas más populares de la actualidad. Tanto es así que, durante este periodo de aislamiento, está erigiéndose en una disciplinas deportivas más practicadas en casa. La razón fundamental es que se necesita más bien poco para llevar a cabo sus ejercicios. Tu cuerpo, ganas y poco más. Y es ahí donde entran las zapatillas, que pasan a ser el único implemento de apoyo para la realización de este tipo de entrenamiento. Este modelo de Reebok está dirigido a todos esos usuarios que quieren combinar un rendimiento óptimo y, además, llevarlas puestas también en su día a día. Asegura una sujeción extra gracias a su diseño de corte bajo.

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ADIDAS GAZELLE

Este modelo siempre se ha caracterizado por el tipo de materiales con los que está confeccionada. El utilizado en el revestimiento, ante, y el que que usa para las tres icónicas tiras que caracterizan a la marca alemana, el cuero. Completa junto a las Adam Smith, las Superstar y las Samba el cuarteto de zapatillas más emblemático de Adidas, cuyo objetivo principal dista de alcanzar metas deportivas imposibles, sino más bien proveer al que las lleva, además de comodidad y confort, y estilo propio, urbano y atemporal.

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EVERLAST P00001078

A pesar de denominarse con una numeración tan poco atractiva, este modelo de bota deportiva es absolutamente reconocible, tanto por la marca que es, como por su propio diseño. Ambos están vinculados al mundo del Noble Arte, y desde hace mucho tiempo, sonreferentes entre los aficionados al boxeo, tan de moda en estos tiempos gracias, en parte, a versiones como el fitboxing. En particular, este deporte de contacto también ha tomado la calle por medio de firmas como Leone 1947 o Boxeur Des Rues que, además de copar las taquillas de los gimnasios, también forma parte de una de las actuales tendencias entre los más jóvenes. Everlast es también una de ellas, y sus modelos de zapatillas, también.

Compra este modelo desde 59,89 euros.

NIKE AIR JORDAN

Estamos ante uno de los éxitos deportivos más legendarios de la historia. El que unió a Michael Jordan con Nike para crear una zapatilla tan icónica como el jugador que las llevó en sus pies. Hoy es una franquicia en sí misma y tiene tanto o más éxito que la propia Nike. Hay infinitos modelos, diseñados por el genial Tinker Hatfield y el propio Jordan, pero quizás el más incónico sea el primer modelo, el que salió al mercado cuando un joven neoyorkino, de Brooklyn, procedente de North Carolina y número 3 del Draft, fichaba por Chicago Bulls y por Nike. El resto es historia.

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ADIDAS CAOS TENNIS

Pocos deportes hay tan exigentes como el tenis a nivel muscular y que necesiten de un calzado apropiado según sea la superficie donde se juegue. ¿Cuántas veces vemos deslizarse a los tenistas sobre el polvo de ladrillo de Roland Garros o resbalándose en el césped de Wimbledon porque sus zapatillas no agarran bien? Por ello, la sujeción en este tipo concreto de zapatilla es clave para que sean útiles. Ese uso profesional, como ocurre en los avances tecnológicos de la F1, ha pasado al asfalto, en concreto, a las aceras de la calle. No es extraño ver múltiples modelos de zapatillas, como este de Adidas por ejemplo, que se compone de una mediasuela Cloudfoamde amortiguación, un diseño exterior en piel suave con revestimientos en gamuza y una suela de caucho con forro interno textil.

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CONVERSE CHUCK TAYLOR

Habrá casi tantos modelos como número de años que llevan siendo icono del mundo del calzado deportivo. Las míticas Chuck Taylor pueden cambiar de color, horma o plataforma, pero siguen manteniendo su esencia originaria y, por más que pasan los años, su éxito y reconocimiento siguen vigentes. Sus orígenes, como muchos otros modelos, se ubican en el baloncesto, pero pronto dieron el salto a la calle como parte de múltiples movimientos urbanos, jóvenes y rebosantes de libertad. La ecuación es sencilla: lona y goma, una par de cordones cruzados, y a correr, nunca mejor dicho. Este modelo en concreto tiene una altura de tacón de 2 cm y plataforma canvas.

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SAGUARO BAREFOOT

Otro modelo indicado para dar el salto al campo, o más bien a la montaña (cuando den el pistoletazo de salida y se pueda salir a la calle), es este de Saguaro. La marca se ha caracterizado por proponer un calzado minimalista para atletas que no tienen problema en probar cosas y productos nuevos. Sin embargo, y como el propio Arturo Casado ha reconocido, "aunque hay gente que se ha adaptado con éxito a este tipo de zapatilla, me temo que son muy pocos. Están bien para andar o para correr 5 minutos en el césped pero pueden ser muy lesivas", avisa. Con todo, tú puedes ser uno de esos pocos y te pueden ir bien. Todo es cuestión de probar. Este modelo Barefoot está indicado para afrontar pruebas de trail. Su composición es sintética; la suela, de goma; y puede usarse en pruebas en las que interviene el agua.

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MERRELL RANGE LACELESS AC+

Se trata de una de las versiones más cómodas de la factoría Merrell. Sin cordones y provista de un tejido de punto elástico en tres direcciones, es el paradigma de la tradicional comodidad que infiere esta marca a sus zapatillas. Desde la puntera hasta el talón con la última tecnología en amortiguación. Tiene una plantilla de goma EVA, y suela acondicionada para mejorar el grip. Además, su diseño es sumamente atractivo y dispuesto para cualquier tipo de aventura, ya sea urbana o offroad .

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UNDER ARMOUR UA GS JET

Esta firma estadounidense ha estado siempre vinculada a practicas deportivas exigentes. Sobre todo a entrenamientos de fuerza distribuidos en series. Personajes como Dwayne La Roca Johnson son imagen desde hace tiempo. Pero su vínculo con el deporte va más allá, creando tendencia incluso en las canchas de baloncesto y rivalizando con coaliciones tan imbatibles como la de Nike y Michael Jordan. Tanto es así que Under Armour es quien provee de zapatillas a Stephen Curry, cuyo vínculo comenzó en 2013. Desde entonces, no es extraño ver, aunque en España no goce de la misma popularidad, cómo esta marca va entrando paulatinamente en las canchas con modelos como éste, unisex y dirigido a un público joven.

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PUMA RS-X3 AFROBEAT

Aunque parece que siempre ha sido la tercera marca en discordia, por detrás siempre de Nike y Adidas, no se puede negar que Puma tiene un buen número de ejemplares que han creado tendencia y estilo a lo largo del tiempo. Poco se puede añadir más a lo legendarias que son las Puma Suede, gracias a su vínculo con el Black Power de México 66. Sin embargo, y pese a que su origen también es alemán (su creador. Rudi Dassler era el hermano mayor de Adi Dassler, el fundador de Adidas), siempre ha tenido un fuerte vínculo con lo étnico y su raigambre cultural afro.

Al fin y al cabo, uno de sus máximos exponentes publicitarios en el deporte sigue siendo Usain Bolt. Esto se demuestra como modelos como éste de la línea RS, que se inspira en el importante lugar que ocupa la marca en la cultura del fútbol africano.

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NIKE CORTEZ

En los años 70 se impusieron como el paradigma del calzado deportivo para entrenamiento. Su popularidad se extendió rápidamente, entre otras cosas, porque fue creación directa del fundador de Nike, Bill Bowerman. Son cómodas, de cuero y tela, y perfectamente adaptables a cualquier tipo de disciplina atlética. Y como muestra de lo vinculadas que están con el running y lo resistentes que son, sirva el uso que les da Tom Hanks en Forrest Gump. Un verdadero emblema del deporte que también dio el salto a la calle en los 90.

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SALOMON XA PRO 3D GTX W

Pocos pueden dudar de la alta fidelidad de la marca Salomon en cualquier escenario, por muy abrupto que sea. Su calidad siempre da el do de pecho y se mantienen firme ante cualquier adversidad en el terreno. Son de esas marcas en las que muchos se fijan cuando tienen proyectos offroad, que van un poco más allá del simple senderismo; que exigen un poco más de prestancia física; y que instan a quien las lleva puestas a que esté atento de dónde pone el pie. Este modelo, por ejemplo, está enfocado al trail running y garantiza la mejor respuesta independientemente de la superficie que se vaya a afrontar.

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UGG NEUTRA

Son, según la propia marca, sus deportivas más populares de toda la temporada. Cuentan con una suela exterior robusta y con un estiloso perfil de neopreno en el que destaca el logotipo UGG. Desde la firma te aconsejan cómo combinarlas: "o con ropa deportiva o con un mono de encaje". La plantilla es de goma EVA y espuma de alto rendimiento con forro de piel. Pero lo mejor y más característico de este modelo se esconde en la suela, gracias a su composición basada en el sistema Treadlite by UGG, a partir de la cual se optimiza cuatro conceptos básicos de este modelo: la amortiguación,la tracción, la durabilidad y la flexibilidad.

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SAUCONY JAZZ ORIGINAL VINTAGE

Este modelo de la firma Saucony es un ejemplo de que lo retro y lo vintage está más de moda que nunca. Sus líneas clásicas y sus materiales sintéticos, de tela y caucho le confieren un estilo propio muy al uso de este marca que, poco a poco, está consiguiendo hacerse con un nombre dentro del mundo del calzado vinculado a lo deportivo, y que no tiene que servir en exclusiva para su práctica. Algunos usuarios que la han comprado por Amazon afirman que tienen efecto mecedora y que, una vez acostumbrados, es un modelo muy cómodo, sobre todo, para uso urbano.

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REEBOK FREESTYLE CLASSIC

Los años 80 supusieron un boom para el deporte doméstico, gracias en parte, a los vídeos donde estrellas internacionales impartían clases de aerobic y fitness en diferido. Jane Fonda fue una de ellas, y popularizó también el uso de un tipo de zapatilla que, hasta hoy, sigue estando vigente. El modelo Freestyle de Reebok, con materiales exteriores de cuero y revestimiento de tela, hacía que su comodidad y ligereza favoreciendo un tipo de ejercio donde la movilidad lo es todo.

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