Cómo elevar el pecho sin gastarse una pasta ni pasar por quirófano

Tejido. "El tejido transpirable libera el sudor y se seca de inmediato, evitando la concentración de humedad, irritaciones o la proliferación de bacterias en los pliegues", señala Mónica Fritzsche, personal shopper del gimnasio Boutique Gym. Para Paloma García-Valdecasas, del gimnasio Holmes Place, los sujetadores con doble tejido de algodón son indispensables para una buena contención en deportes de alto impacto: "El algodón absorbe la humedad rápidamente y tiene alto nivel de sujeción y compresión. Los que se etiquetan con las marcas 'coolmax' o 'algodón dry' son transpirables".

Talla. Para acertar hay que medir dos veces: primero, el contorno bajo el pecho y sumarle 15 al resultado. Obtendrá entonces 85, 90, 95… equivalente al que aparece en la etiqueta. Después, mida el contorno sobre el pecho por encima del pezón. Reste la cifra anterior (sin sumar el 15). Un resultado de entre 12 y 14 equivale a una copa A; entre 14 y 16, B; de 16 a 18, C; 18 - 20, D; 20-22, E; 22-24, F…"Es recomendable probárselo y realizar los movimientos del deporte que se practique habitualmente para asegurarse de su idoneidad y comodidad", añade García- Valdecasas.

Tirantes. Fritzsche aconseja tirantes fijos de sujeción más ligera para entrenamientos de bajo impacto y alta intensidad. El tirante ajustable, señala García-Valdecasas, "es más cómodo si el material y la compresión son los adecuados, porque permite adaptarlo mejor al contorno".

Compresión. La elección, explica Fritzsche, "debería depender del volumen del pecho (copa). Para las copas pequeñas, los de compresión tipo 'top' son los más adecuados, y para las grandes, los de recogimiento, que llevan copas individuales".

Sin rellenos ni aros. Habrá quien piense que con relleno estará más protegida en caso de golpes o caídas, "pero su función es meramente estética y tiene sus incomodidades, ya que hace que el pecho sude más", explica Fritzsche. "Si además el sujetador tiene aros, peor aún, ya que corremos el riesgo de hacernos daño con ellos o con las costuras", sentencia la personal shopper.

De estreno. Por último, Fritzsche invita a "estrenar un sujetador cada tres o cuatro meses aproximadamente, ya que con los lavados y el sudor los tejidos van perdiendo su cualidad de sujeción".