“Si te dedican un cumplido, ¿por qué desconfías? ¡Agradécelo!”

‘Mírate’ y ‘Enamórate’

A Andrea la conocen bien sus alumnos y clientes, y también los lectores de La Vanguardia (por sus colaboraciones), y los telespectadores de las tres últimas ediciones de OT , como profesora de trato social, protocolo... y de la más elemental urbanidad: “Me agradecen que les enseñe a saludar sin esperar respuesta, a dar las gracias, aguantar una puerta, dejar pasar a otro en la cola de la caja del súper...”. Andrea (www.andreavilallonga.com) sabe de cositas que hacen más grata la vida. Le pregunto por qué llama cactus a su marido: “Me enseña a no alterarse por nada. Él me llama San Bernardo , porque corro al rescate del que tenga un problema”. Por eso ha escrito Mírate y Enamórate (Aguilar), repletos de buena ayuda.

Cuénteme una escena de niñez.

Tengo nueve años y preparo la cena a mis padres.

¿Por qué elige esta escena?

Porque es lo que sigo buscando hoy: que los demás estén bien. Yo quería que mis padres se sintieran a gusto.

¿Qué les pasaba?

Discutían, se separaban y reajuntaban sin parar, y yo buscaba que estuvieran bien.

¿Lo consiguió?

A los once años me internaron con las monjas en Perpiñán. Me disgustó, de entrada, pero luego fueron cuatro años muy felices.

¿Qué aprendió allí?

Que hay realidades duras: conviví con hijas de feriantes, familias difíciles... Desde el segundo año, ayudé a las nuevas como pude.

Salió de ahí ya con quince años, ¿no?

Sí, y con una fijación: ¡ser actriz! Qué disgustó para mamá: ella me quería en Nueva York, trabajando de traductora en la ONU y viviendo con una mujer lesbiana.

¿Ha dicho una mujer lesbiana?

Era su fantasía para mí. Le rompí esquemas.

¿Cómo?

Me fui a Francia, entré en un grupo de teatro, me eché un novio músico y me quedé embarazada de él: yo tenía 18 añitos.

Toma ya.

Yo, encantada. Hasta que decidimos venirnos a Barcelona, para yo crecer como actriz...

¿No fue bien la cosa?

Un desastre, no salían obras, tuve que cantar en discos Mix , doblar porno... La ansiedad me llevó a la anorexia nerviosa y depresión.

Palabras mayores.

Me duró tres años. Me salvó la vida una psicóloga, que me hacía estar en ropa interior.

¿Para qué?

Para aprender a verme. “¿Qué tal, Andrea?”, me preguntó. “Yo muy bien”, repliqué, desafiante. “Mira tus manos”, me dijo. Miré: ¡tenía los puños apretados! Me pilló en bragas.

Nunca mejor dicho.

Ese día hice “clic”: empecé a verme, y a ayudarme. Me relajé, y pude preguntarme: “¿Qué quiero hacer de verdad?”.

Ayudar a otros, ¿no? Eso me ha dicho.

Aprendí maquillaje, para ayudar en el aspecto externo... Y ahí descubrí algo importante.

¿Qué?

Las mujeres cuyo aspecto yo les mejoraba, al mirarse en el espejo... ¡no se veían!

¿No se veían? ¿Qué quiere decir?

Solo veían lo que no les gustaba. Yo señalaba lo bueno, y... solo veían lo que no les gustaba.

¿Y eso tiene remedio?

¡A eso me dedico! Se trata de cambiar la mirada, y comunicarte bien contigo mismo.

¿Cómo se empieza?

Lo primero es quererlo, claro. ¿Te dices mucho a ti mismo “mira que soy tonto, lo hago todo al revés, vaya desastre, a ver si te fijas”?

Vaya, ¿cómo sabe eso usted?

Porque solemos hablarnos muy mal a nosotros mismos. ¡Eso hay que corregirlo, y ya! Y hay que empezar a aceptar los cumplidos.

¿No los aceptamos?

Los rechazamos, los desvalorizamos: “Tú, que me ves con buenos ojos”, decimos. ¡Y qué, como si eso fuese malo! ¡Di gracias!

Lo haré, tiene razón.

Y a veces desconfías: “¿Qué querrá este de mí?”, piensas. ¡Y qué, te hace un regalo! ¡Tómalo! Y di gracias. Una amiga me dijo: “Es que solo me lo dicen los feos”. ¿Y qué, tía?

¿Vamos con la segunda lección?

“El cerebro humano es velcro para lo negativo, y teflón para lo positivo”, enuncia el neuropsicólogo Rock Hanson. Nos toca entrenar la actitud positiva, como en un deporte.

¿Y podré llegar a ser un atleta medallista de la positividad?

Lo primero: deja de contar miserias. Fíjate más en lo que tienes que en lo que te falta. Y piensa que es imposible que un día malísimo no contenga algo bueno: ¡procura verlo!

Hay que ser optimista, vamos.

¡No es eso! Optimista es el que confía en que saldrá bien; positivo es el que actúa para que salga bien. Así, yo soy una pesimista positiva: no sé si irá todo bien, ¡pero muevo el culo!

¿Tiene trucos?

Sí, yo llevo mi dieta de positividad: escucha una canción bonita, bebe una birrita fría, llama a otro y pregúntale qué tal está...

¿Tiene algún lema inspirador?

“Acepta lo que ves, quiere lo que eres”. Y solo así entenderás por qué el otro interactúa contigo como lo hace.

¿Sirve también en las crisis de pareja?

Sueles apuntar al otro con el índice, pero... fíjate: ¡hay tres dedos vueltos hacia ti! Así que analiza tu propia responsabilidad.

Quizá no debiéramos autoexigirnos tantas cosas...

Yo quería para mi hija no sé cuántas metas... y ella “solo” ha querido ser maestra de niños. ¡Y hoy, haciendo eso, es inmensamente feliz! Mi hija ahí me impartió, pues, una lección.

Como usted a su madre, ¡recuerde!

Pues sí, es verdad. Mi hija ha salido a su padre, siempre sosegado, y feliz con su música: a los 18 años vi un anuncio en un tablón pidiendo una cantante. Me presenté. Y hoy él y yo seguimos juntos, aún cantamos juntos.